Что работал! Ваш мужчина Пожалуйста, сообщите, если вам нужна помощь в перемещении в рабочей области ЮВ `*Тенденциозный*: выражая или намеревающихся продвинуть то или иное дело или точку зрения, особенно спорным.` (в случае, если вы не знаете, я не) клевое слово Я бы не стал ставить на Ubuntu ТВ в сет-топ боксов, если я был вы. Это цитата с веб-сайта Ubuntu: "она объединяет передача, сдвиг по времени, онлайн-кассе, персональную облачную систему, приложения и носитель переживаний - и все это без проводов, разъемов или больше коробок. Это действительно просто ТВ". Так что, похоже, некоторые расширения просто решили интерпретировать д/<whatever> как <whatever>.домен bit. Предположительно, расширение может сделать то же самое для .ком. Но я поняла, никто не делает это, и зачем они

Я делала 4РМ на мой жим лежа сегодня, и в прошлый раз (он чувствовал) он двигался около 1 см/час. Я получил его, но я чувствовал, что мои ноги оторвались от пола и я вывихнул колено.

Травмы подколенного сухожилия я не беспокоюсь: это была незначительная тяга (1.5 по шкале) и я буду в порядке.

Конкретно я хотел бы знать:

  • Некоторые подсказки, чтобы держать мои ноги вниз.
  • Что (наверное) сломалась в моей форме, что вызвало мои ноги вытянуть и ногу хлопнуть пол.

Это было большое вес для меня (4РМ, едва не провал на последней), но я никогда не имел, которые происходят прежде в годы штангой обучения. Кроме того, я использую пауэрлифтинге форма по жиму лежа, когда я получаю к северу от 5RM. Ступни, ягодицы заперта, изогнув спину.